在现代快节奏的生活中，我们通常会选择在超市或便利店购买食品，以节省时间。有时候我们可能会不幸买到没有日期或已经过期的食品。这种情况令人沮丧，而且也存在健康隐患。当我们买到这样的食品时，可以获得什么样的赔偿呢？

一、法律规定

我国《消费者权益保护法》第十四条规定，消费者在购买、使用商品和接受服务时享有安全保障权。如果消费者购买到不符合安全要求的商品，可以向销售者或生产者要求赔偿。

《食品安全法》第十六条规定，禁止生产经营无生产日期、保质期、成分或者生产者名称、地址的食品。

二、无日期食品

购买到无日期食品，属于不符合安全要求的情况。消费者可以向销售者或生产者主张以下赔偿：

• 退货退款：消费者可以要求销售者无条件退款，并退还食品。
• 双倍赔偿：根据《消法》规定，如果商家故意或者过失销售无日期食品，消费者可以要求商家支付价款十倍的赔偿。
• 损失赔偿：如果消费者因食用无日期食品造成损害，还可以要求商家赔偿医疗费用等损失。

三、过期食品

购买到过期食品，同样属于不符合安全要求的情况。消费者可以向销售者或生产者主张以下赔偿：

• 退货退款：消费者可以要求销售者无条件退款，并退还食品。
• 退一赔三：根据《消法》规定，如果商家故意或者过失销售过期食品，消费者可以要求商家支付价款三倍的赔偿。
• 损失赔偿：如果消费者因食用过期食品造成损害，还可以要求商家赔偿医疗费用等损失。

四、如何维权

当消费者买到无日期或过期食品时，可以通过以下途径维权：

• 与商家协商：首先尝试与商家协商，要求对方退款或赔偿。
• 投诉监管部门：如果商家拒绝协商，消费者可以向市场监管部门投诉。
• 向消费者协会申诉：消费者协会可以为消费者提供法律援助和维权支持。
• 起诉到法院：如果协商、投诉等途径无效，消费者可以向法院提起诉讼。

五、注意事项

在维权过程中，消费者需要注意以下事项：

• 保留证据：保留购买发票或小票、食品包装袋等证据。
• 及时维权：发现食品无日期或过期后，应及时主张自己的权利。
• 注意诉讼时效：根据《消法》规定，消费者维权的诉讼时效为两年。

六、消费者自保

为了避免买到无日期或过期食品，消费者可以采取以下自保措施：

• 仔细检查食品包装：购买食品时，注意检查包装上的生产日期和保质期。
• 选择信誉良好的商家：尽量在大型超市或信誉良好的便利店购买食品。
• 养成记账习惯：记录购买食品的日期、商家名称和食品名称，以便出现问题时维权。

当消费者买到无日期或过期食品时，不要忍气吞声。消费者享有法律保障，可以向销售者或生产者主张赔偿。通过维权，不仅可以保护自身的权益，而且也可以促进食品市场的规范。